大家应该都知道白癜风疾病给患者带来的伤害吧。而调节好时间有助于白癜风排解压力!良好的睡眠质量对于白癜风的恢复有着至关重要的作用，睡眠让人体的器官得到休息的同时也让受损的细胞有了充足的时间恢复，但睡眠并不是越多越好，睡眠的最佳安排时间是，既保证能消除疲劳，又不至于睡到头疼为最佳状态。对于这一点，白癜风患者朋友们在生活当中一定要重视起来。

　　青岛白癜风研究所专家向大家介绍：选择适当的睡眠时间对一个人的身体健康是很重要的，研究发现，睡眠过长会使人的智力降低。而如果长期不良的睡眠会到导致人的压力过大，严重时还会产生皮肤疾病，白癜风的出现有时就时因为人的压力过大，造成身体中黑色素合成率减低引发的疾病。现在大家应该明白睡眠的重要性了吧。

　　睡眠时间也是针对不同人而设定的，睡眠时间的长短不能一概而论，针对于不同年龄阶段，不同性别的人睡眠时间也是不一样的。美国的研究人员为此做过一项研究，发现女性中睡眠时间如果太长会增加人中风的危险。睡眠时间是增大中风危险的独立因素。老年人的血液黏稠度比较高，如果睡眠时间过长，就会导致血液黏稠度增加，而血液黏稠度增加就容易诱发中风等脑血管疾病，所以老年人可以早晨早起一会，作为锻炼时间，可以减少疾病的发生。让老人安心的度过自己的晚年。